Poljubi stvarstva se za\u010dnejo z nego samega sebe in svoje notranje Zvezde.<\/p>\n
Ljudje smo bitja, primerki brez primere. Zlo\u017eenka miselnih, \u010dustvenih, fizi\u010dnih in duhovnih zapisov, ki se, ko se magi\u010dno pove\u017eejo v celoto, predstavijo kot skladna in harmoni\u010dna celota. Kak\u0161en je na\u0161 odnos do samega sebe? Se imamo radi? Se spo\u0161tujemo? Se ljubimo? Smo do sebe ne\u017eni, se negujemo ali se sploh nikoli ne vpra\u0161amo, kako resni\u010dno skrbimo zase?<\/p>\n
Skrb zase ni egoizem. Egoizem je le pot, ki jo nekateri ubirajo za dosego svojih ciljev, je tisti del osebnosti, ki je skrenil s poti du\u0161e, je \u010drna luknja, skozi katero odteka na\u0161a pristna energija v nepovratni tok kolektivnega ega. V zgodovini \u010dlove\u0161tva smo se ljudje vedno trudili prese\u010di to stanje. To pa ne pomeni izolirati ga, niti ne zmanipulirati ali ignorirati. Imamo mo\u017enosti in orodja, da to stanje preoblikujemo in tako prese\u017eemo stanje omejenosti.<\/p>\n
Namen tega pisanja ni modrovanje. Gre le za zapis mojih zaznav.. Nekaj jih je nau\u010denih, nekaj jih izhaja iz lastnih raziskovanj, nekatere so moje projekcije, a vse zagotovo prihaja iz mene in je do\u017eiveto.<\/p>\n
Vrnimo se k skrbi zase. Skrb zase obsega poznavanje svojih potreb. Vsakdanjih in tistih zahtevnej\u0161ih. Pomeni poznati svoje zapisane vrednote, ki nas usmerjajo k oblikovanju \u017eivljenja, da nam bo v veselje stopati po na\u0161i ljubi Zemlji. Poznati sebe pa ni tako enostavno, kot se sprva zdi. Kako globoko v nas so skriti zakladi, zapisi na\u0161e du\u0161e, na\u0161ega u\u010denja in napotkov, kako stopati skozi \u017eivljenje z lahkim korakom, z zadovoljstvom v trebuhu in radostjo v srcu?<\/p>\n
\u010ce smo ob zgornjih besedah za\u010dutili krivdo do sebe in do svojega na\u010dina skrbi zase, ob\u010dutek krivde hitro opustimo. Za skrb nikoli ni prepozno. Za za\u010detek zadostuje 15 min dnevno, da kolo \u017eivljenja naravnamo na tirnice, ki so zapisane v na\u0161i notranji resnici.<\/p>\n
15 minut dnevno? Kaj to predstavlja v omejenem \u010dasu enega dne? Malo. Pa vendar dovolj za vpogled vase. \u017de sama odlo\u010ditev, da namenimo ta \u010das sebi, nas bo navdala s prijetnimi ob\u010dutki.<\/p>\n
Poi\u0161\u010dimo si miren, nam prijeten prostor, lahko doma, lahko v naravi, in se udobno namestimo. Lahko sedimo, stojimo, le\u017eimo ali zavzamemo kak poseben polo\u017eaj. Naredimo deset globokih vdihov in izdihov, pri katerih naj sodeluje celo telo, ne samo plju\u010da. Med tem ne mislimo na ni\u010d drugega kot na dihanje. Opazujemo, kako dihamo.<\/p>\n
Svojo pozornost sedaj naravnamo na svoje srce in naredimo tri globoke vdihe in izdihe v srce. Ob tem opazujemo ritem svojega srca. Umirimo se in dihamo v svojem spontanem\u00a0 ritmu. Zazremo se v srce in opazujemo, kaj se v njem dogaja. Domi\u0161ljija ustvarja svoj jezik. Lahko se nam prika\u017eejo slike, lahko sli\u0161imo glas, ki nas nagovori, lahko se porajajo ob\u010dutki ali simboli, s pomo\u010djo katerih lahko razvijemo jezik \u010dutenja. Ne presojamo, kaj je prav in kaj ne, kaj je resni\u010dno in kaj ne. Samo pustimo, da se domi\u0161ljija razvija. Tako ostanemo petnajst minut sami s seboj. Nato se\u00a0 po\u010dasi s pozornostjo zavedamo svojega telesa in z nekaj vdihi in izdihi pripeljemo vso svojo prisotnost v telo in dani trenutek.<\/p>\n
Vaja dela mojstra, \u010de mojster dela vajo. Tako nas notranji mojster postopoma pripelje do globljih uvidov, do pristnej\u0161ega stika z na\u0161o bitjo. Bit globoko v nas ima vse zaklade, iz katerih lahko \u010drpamo za zadovoljen in izpolnjen vsakdan. Natanko ve, kaj je za nas v tistem dnevu dobro, prijazno, kaj nas neguje in na kaj naj bomo pozorni. Ravno tako lahko v tem mirujo\u010dem stanju za\u010dutimo tudi na\u0161e strahove, dvome in skrbi. Mno\u017eica tesnobnih ob\u010dutkov nam sporo\u010da, da je energija za\u010dela zastajati ali se je celo zakr\u010dila v nekem predelu telesa. Stanje mirovanja nam omogo\u010da, da za kratek \u010das sprostimo te napetosti. La\u017eje bo \u017ee, \u010de se jih zavemo in jih ne tla\u010dimo vase. S tla\u010denjem napetosti rastejo in enkrat se bodo razpo\u010dile kot balon. Ne \u010dakajmo na \u00bbveliki pok\u00ab, sprostimo napetosti sproti, dnevno.<\/p>\n
\u0160e bolje pa je seveda, da se sploh ne zakr\u010dimo. Nau\u010dimo se \u010dustveno izra\u017eati z lepo in jasno besedo. V doma\u010dem varnem okolju, kjer smo v mirovanju, so nam dane mo\u017enosti, da te napetosti po\u010dasi pronicajo na dan kot trenutki, ki smo jih potisnili in jim nismo dali prostora za izraz v vsakdanu.<\/p>\n
Kadar vas obide \u017ealost ali tesnoba, si svojo prizadeto podobo iz preteklosti polo\u017eite v svoj notranji objem, ji namenite svoj notranji nasmeh in ji pustite, da po\u010diva v va\u0161em naro\u010dju, dokler se ne nahrani z ljubeznijo, ki priteka iz va\u0161ega srca. Ko se proces umiri, zaklju\u010dite s pomo\u010djo ve\u010d globokih vdihov in izdihov.<\/p>\n
Velikokrat sli\u0161imo, da so nam ljudje okrog nas na\u0161e ogledalo. Res se nam odnos do sebe odra\u017ea v odnosu do drugih. To lahko uporabimo pri raziskovanju svojih duhovnih potreb in se zazremo v odnose, ki jih gojimo, ustvarjamo ali smo kar soo\u010deni z njimi. Podrobneje poglejmo svoje najbli\u017eje odnose. Kako v njih delujemo, kako se po\u010dutimo, kak\u0161ne vloge igramo? Kaj nam posamezniki predstavljajo? Kaj nam je na njih v\u0161e\u010d, kaj nas moti? Kako te iste vrline \u017eivimo sami? Tako lahko hitro najdemo sliko nas samih in ugotovimo, kaj nam je na nas v\u0161e\u010d in kaj bi si \u017eeleli spremeniti.<\/p>\n
Naslednji korak je v smeri preoblikovanja vsakodnevnega obna\u0161anja. Kar nas pri na\u0161i podobi moti, moramo najprej sprejeti, nato se lahko lotimo spreminjanja. Najhitreje spremenimo navade tako, da za\u010dnemo z dejanji. \u010ce nam je denimo mote\u010de, da zamujamo, najprej sprejmimo svojo \u0161ibkost in si nato zadamo notranjo nalogo, da spremenimo vse v smeri, da ne bi ve\u010d zamujali (gremo pravi \u010das na pot, si prej \u010dasovno razporedimo posamezne dele poti, upo\u0161tevamo mo\u017ene vplive okolja na poti itd.). Reorganizirajmo na\u0161 sistema delovanja. Spremenimo tisto, kar je v na\u0161i mo\u010di, in sprejmimo tisto, \u010desar ni mogo\u010de spremeniti.<\/p>\n
Ne mislimo, da bomo odkrili Ameriko, ker je ta \u017ee odkrita. Pri raziskovanju sebe naj nam delata dru\u017ebo gospa Potrpe\u017eljivost in gospa Vztrajnost ter predvsem gospa Ne\u017enost do sebe in drugih. Na\u0161e srce nam bo tako hvale\u017eno, da bo vpilo: \u00bbAleluja.\u00ab<\/p>\n
Spo\u0161tovana bralka, spo\u0161tovani bralec, stopimo iz \u010dasa in prostora vsak dan vsaj za petnajst minut, da pocrkljamo svojo notranjo bit.<\/p>\n
<\/p>\n
\u010clanek je bil objavljen na Planetu lepote v oktobru 2008
\nAvtorica: Barbara Novak<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Poljubi stvarstva se za\u010dnejo z nego samega sebe in svoje notranje Zvezde. Ljudje smo bitja, primerki brez primere. Zlo\u017eenka miselnih, \u010dustvenih, fizi\u010dnih in duhovnih zapisov, ki se, ko se magi\u010dno pove\u017eejo v celoto, predstavijo kot skladna in harmoni\u010dna celota. Kak\u0161en je na\u0161 odnos do samega sebe? Se imamo radi? Se spo\u0161tujemo? Se ljubimo? Smo do … Continue reading Poljubi stvarstva<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":19,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pogovorise.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/839"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pogovorise.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pogovorise.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pogovorise.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pogovorise.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=839"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pogovorise.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/839\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":852,"href":"https:\/\/pogovorise.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/839\/revisions\/852"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pogovorise.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pogovorise.si\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}